Der Ablauf

Für ein speziell zugeschnittenes Training unverzichtbar. Deshalb bei ersten Kontakt verpflichtend, für optimale Ergebnisse und zu deiner und meiner Sicherheit. Ich nehme meine Geräte mit und werde dich von Kopf bis Fuß durchchecken. Zuerst gibt es einen Fragebogen, den wir gemeinsam durchgehen. Dann werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination getestet. Angepasst an deinen Körper werde ich spezielle Tests durchführen: Gang/Laufanalyse, Mobility, Nerventests, Balance, funktionelle Tests und viele mehr.

Bei der Videoberatung zeige ich dir Übungen, analysiere deine Bewegung und korrigiere dich. Von zu Hause Trainingspläne zu besprechen, ist so perfekt möglich. Für die Beratung brauchst du ein Smartphone mit WhatsApp/Skype oder einen Laptop/PC mit Webcam, den Du gut positionieren kannst, um beispielsweise auf einer Matte/Teppich Übungen machen zu können.